いつもブログをお読みいただきありがとうございます

今年も1年ありがとうございました。
素敵な出会いの多い、実りある年でした。
この出会いを大切に、次の目標に向かって更にステップアップします。

皆様はどんな１年でしたか？
今年の目標は達成できましたか？

目標を決めて、計画を立て、行動する！
って、大切ですよね。
ダイエットも同じことで、
◎どうして痩せたいのか、目標を明確にする。　
・・・お気に入りの服がまた着たい。いつまでに何キロになる。
◎計画を立てる。　　　　　　　　　　　　　
・・・食事を抜かない。1週間で－1キロ。
◎行動する。　　　　　　　　　　　　　　　　
・・・間食を減らす、いずれは間食をしない。
など、など。簡単なことから達成して、私は出来る！！！というのも大切ですよね。

新しい年に、新しい目標を立ててみてはいかがでしょうか(^^♪

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年末年始、食べ過ぎ呑み過ぎに注意して
よい年をお迎えください。