年末年始に向けてのチョットした対策‼part2

いつもブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/

年末年始のチョットした対策part2
前回は、その前後の食事を気を付けてバランスよく腹八分目。でしたが

飲酒の時は、皆様どんな対策をしていますか?

楽しい、美味しいお酒・・・浴びるように飲んじゃう時もありました!私
ダイエット前のお話ですが。
今も、お酒は飲みます!好きです!
でも、ダイエット前ほど飲みません。
なんというのでしょうか、飲まなくてもいいかって思うことが多くなり
今これを飲んだら?ってメリット、デメリットを考えるようになりました。

私はお酒を飲む時の対策として
◎ お酒と同量のお水を飲む!
◎ ダラダラ長時間飲まない!食べない!
◎ 食べるものを選ぶ!
 事を心がけています。

年末年始にかかわらず、ちょっとの事で体って変わります!
食べたもの、飲んだのもが体を作っているのだから!
心がけ次第って・・・ダイエットしてから
ダイエットしたからこそ、そう思えています。

私と、こんなダイエットのお話ししませんか?
一人で痩せれずお困りの方、洋服のサイズが微妙になってきた方
今、体の重い方  そう、あなたにピッタリですよ 耳ツボダイエット!

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