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年末年始のチョットした対策part２
前回は、その前後の食事を気を付けてバランスよく腹八分目。でしたが

飲酒の時は、皆様どんな対策をしていますか？

楽しい、美味しいお酒・・・浴びるように飲んじゃう時もありました！私
ダイエット前のお話ですが。
今も、お酒は飲みます！好きです！
でも、ダイエット前ほど飲みません。
なんというのでしょうか、飲まなくてもいいかって思うことが多くなり
今これを飲んだら？ってメリット、デメリットを考えるようになりました。

私はお酒を飲む時の対策として
◎　お酒と同量のお水を飲む！
◎　ダラダラ長時間飲まない！食べない！
◎　食べるものを選ぶ！
　事を心がけています。

年末年始にかかわらず、ちょっとの事で体って変わります！
食べたもの、飲んだのもが体を作っているのだから！
心がけ次第って・・・ダイエットしてから
ダイエットしたからこそ、そう思えています。

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